Информация

Статья написана 14 Дек 2017 в категории Семья и дети.

Теги

Эмоциональное выгорание мамы. Почему так происходит?

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание

В прошлой статье я рассказала о эмоциональном выгорании мамы и о факторах напрямую влияющих на проявление агрессии по отношению к своему ребенку. Так же в прошлой статье я вас успокаивала говоря, что практически любая мама испытывает раздражение к своему малышу и говорила что это нормально. Так вот сегодня я хочу сказать, что на самом деле испытывать злость к своему родному человеку — это не нормально! Но в реалиях нашей жизни мы сталкиваемся с подобными проявлениями практически постоянно и нужно знать как с этим бороться.

Почему же я сама отрицаю свои собственные слова о нормальности испытывать негативные эмоции по отношению к ребенку? Дело в том, что природой задумано так, что мать не должна испытывать злости к малышу. В человеческом организме, особенно женском все устроено именно так, чтобы мы любили своё потомство, даже выделяется гормон (окситоцин) который называют гормоном привязанности. Подробнее про окситоцин я расскажу в следующий раз, сейчас только скажу, что он же может сыграть злую шутку с вами.

Так почему же женщины, организм которых устроен любить своего ребенка, могут бить, трясти и даже убивать?

На этот вопрос есть один очень очевидный ответ: природой задумано, что женщина растит потомство не одна, а с помощью других женщин, бабушек, дедушек, мужа и прочих не обязательно родственников. Научно доказано, что если женщина с ребенком не остаётся наедине больше чем на 10 часов, то проявления агрессии встречаются в половину раз реже.

Почему так происходит?

На самом деле все довольно просто. У каждой мамы свой запас прочности и каждая мама помимо общения с ребенком должна или хочет заниматься и другими делами. Не каждой маме нравится с утра до вечера развлекать малыша и вот ваша улыбка становится не искренней, а натянутой, пение песенки не весёлым, а замученным. Ребёнок это отлично чувствует и именно в этот момент, когда вам так нужна передышка, малыш начинает плакать от того, что его мама не целиком и полностью погружена в процесс игры. Ребенок кричит, вы — уже устали, начинаете раздражаться, дитя это чувствует, кричит ещё громче, вы ещё больше злитесь и так до вашего предела. Если в этот момент кроме вас дома есть ещё и папа, бабушка, дедушка, подруга, то вы скорее всего передадите ребенка в руки им и сами успокоитесь, и ребенок успокоится. А если рядом никого нет? То ваш мозг начинает не справляться. Точнее он то справляется, но так как положено природой: мозг начинает считать ребенка агрессором, которого нужно немедленно устранить. Да это звучит страшно. Если при этом вы ещё и не ели, не пили, не спали, то ваше положение крайне серьезное.

Если вы вдруг хотите остаться одной — то это первый звоночек от вашего мозга, это очень мягкое проявление работы коры головного мозга, предупреждающее об опасности. Именно в этот момент лучшим решением будет оставить ребенка в безопасном месте и выйти в другую комнату, закрыть уши или включить громкую музыку и пару минут передохнуть. Потому что следующий шаг — желание проявить агрессию. Лучше до него не доходить. Помните, что мозг решил устранить источник раздражения любым путем. Да, вы не животное и можете бороться с инстинктами. Тем не менее необходимо помнить о таком проявлении самозащиты и не доходить до крайней точки.

Просите помощи у мужа, бабушек, дедушек, подруг. Расскажите о том, что испытываете. Это не стыдно. Стыдно будет причинить боль любимому ребенку зная, что вы можете этого избежать. Не оставайтесь с ребенком в одиночестве на целые сутки. Если нет возможности пригласить кого-то помочь, выходите на улицу, в магазин, в любое людное место. Это будет своеобразной перезагрузкой.

Помните, что эмоциональное выгорание не проходит с младенческим периодом, вы можете столкнуться с агрессией и по отношению к ребенку возраста 3-5 лет.

И ещё одно очень важное дополнение когда всему вышесказанному. Чтобы избежать агрессии к своему ребенку нужно периодически давать себе передышку, отдав малыша в другие любящие руки. Однако не стоит забывать, что вы любите ребенка гораздо сильнее всех других и что агрессия может возникать не только у вас, но и у других. У других людей эмоциональное выгорание по отношению  к к вашему ребенку может наступать быстрее, потому что у них нет такой защиты от самих себя как у вас: у них не вырабатывается окситоцин, помните об этом когда оставляете малыша даже с отцом.

В следующей статье мы поговорим о окситоцине и о двух сторонах этой медали.

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Комментировать