Информация

Статья написана 02 Дек 2016 в категории Семья и дети.

Теги

, ,

Патологический набор веса при беременности. Диета.

Патологический набор веса

Патологический набор веса

Во время беременности женщины очень часто поддаются соблазнам – ведь, казалось бы, фигура все равно изменяется и нет особой разницы сколько булочек или шоколадок ты съешь. К тому же уже родившие подружки советуют есть все, что сможешь пока не началось грудное вскармливание, уж там-то себе такого не позволишь. Родственники так и норовят накормить побольше и повкуснее. А некоторые даже считают, что беременной необходимо кушать за двоих. Но не все так просто. Несмотря на то, что беременной женщине можно есть практически все и действительно суточная потребность в килокалориях немного возрастает, сильно увеличивать свой рацион не стоит и не только из-за страха за свою фигуру. Если женщина резко набирает большое количество килограмм за короткий период в ее обменной карте может появиться запись «патологический набор веса». Как и что делать в этой ситуации сегодня расскажет вам журнал Диалоги женщин.

Что следует считать патологическим набором веса?

Во время беременности организм любой женщины очень сильно изменяется. Существуют некоторые нормативы для набора веса при беременности, о них вы можете поинтересоваться у своего гинеколога. Основной набор килограммов должен происходить за счет развития плаценты и плода, увеличения размеров матки. Так же на набор веса могут влиять различные факторы, начиная от самочувствия и заканчивая возрастом женщины. В идеале вы не должны поправляться более чем на 500 грамм в неделю. Если же вы кушали за двоих, то врач, увидев большую прибавку непременно вас отругает и посадит на диету.

Почему нельзя набирать большой вес при беременности?

Дело не только в том, как вы будете выглядеть вовремя и после беременности. Хотя очень часто, врачи приводят это как самые страшные последствия набора веса. Поступают они так потому, что очень часто женщины боятся этого как огня, а вот «откормить» ребенка – это для девушек уже не кажется чем-то ужасным. А на самом деле этого стоит опасаться, ведь чем больше малыш, тем сложнее вам будет его родить. Кроме того, большой набор веса может привести к многоводию и отекам, что очень опасно для вашего ребенка и вас.

Что же делать, если набор веса происходит очень быстро?

В первую очередь проконсультируйтесь с врачом, если он сам не дал вам никаких советов. Попробуйте проанализировать свое питание: возможно, вы просто расслабились и употребляете слишком много шоколада и булочек. Исключите сладости и мучное. Постарайтесь сделать ваше меню как можно более белковым, налегайте на мясо, курицу, яйца, рыбу, бобовые и гречку. Раз в неделю можно проводить разгрузочные дни, такие как яблочные, творожные, овощные.  Не ограничивайте себя во всем, но сделайте свое питание простым. Употребляйте не сложные блюда, с небольшим составом.  Постарайтесь есть чаще, но меньшими порциями.

Благополучной беременности!

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Комментировать