Информация

Статья написана 07 Янв 2019 в категории Семья и дети.

Теги

Ребенок плохо спит ночью

Ребенок плохо спит

Ребенок плохо спит

Довольно часто молодые родители сталкиваются с проблемами плохого сна у ребенка. Частые ночные подъемы выматывают всю семью, поэтому каждая мама хочет найти универсальный рецепт, который помог бы ребенку проспать всю ночь без капризов. Сегодня журнал Диалоги Женщин предлагает вам разобрать причины по которым малыш может плохо спать ночью и что с этим делать.

Не стоит недооценивать проблему плохого сна у ребенка. Ведь на самом деле для всех очень важно высыпаться, от качественного сна зависит психическое равновесие и благополучия целой семьи. Здоровый сон необходим каждому и в особенности самому ребенку. Именно во сне малыш растет и развивается. Каковы же основные причины плохого сна у ребенка?

1. Ребенку не комфортно
Одна из самых распространённых причин отсутствия сна у малыша это неправильные условия для сна. Возможно в комнате лишком жарко или наоборот холодно, сухой воздух, не достаточно темно, шумно. Постарайтесь сделать идеально подходящие условия для спокойного сна. Правильно подберите детское постельное белье (вам поможет этот сайт), обратите внимание на то, чтобы матрас был удобным и сухим, довольно часто ребенок потеет во время сна и постель может быть влажной.

2. Ребенок испугался
Чтобы испугаться ночью нужно совсем немного: ребенку достаточно услышать днем обрывок взрослого разговора, посмотреть яркий мультфильм, прочитать сказку перед сном и воображение дорисует в голове малыша ужасные картины, которые не дадут ему уснуть. Любые детские страхи оставлять без внимания ни в коем случае нельзя. Проявите терпение, как правило страхи не исчезают за один день, нужно будет переждать несколько суток или даже недель. Постарайтесь объяснить на доступном малышу языке какие-то физические явления, например, если ребенок испугался грозы или скрипящего пола. Предложите взять в постель игрушку или засыпать с ночником.

3. Ребенок болеет
Когда ребенок болеет уснуть и вправду тяжело. Заложенный нос, головные боли, прорезывающиеся зубы, першение в горле и кашель – этим должны заниматься врачи. Постарайтесь соблюдать все предписания доктора, чтобы облегчить симптомы болезни.

4. Ребенок переутомился
Бывает и так: дети часто не могут уснуть из-за того, что «перегуляли». Чтобы этого не происходило нужно соблюдать режим и укладывать малыша спать в одно и то же время. Если все же случилась такая неприятность, постарайтесь успокоить ребенка, напоите его ромашковым чаем, поиграйте в тихие игры, почитайте книгу. Попросите не спать, а просто закрыть глаза и послушать колыбельную песню.

5. Ребенок не устал
Прямо противоположная ситуация – ребенок совсем не утомился и просто не хочет спать. Чтобы ночью малыш крепко спал, днем нужно нагрузить его физической активностью – гуляйте, играйте, прыгайте, бегайте, ползайте. В общем сделайте все что в ваших силах для того, чтобы ребенок устал, но не переусердствуйте. За час до сна начинайте постепенно сводить активность к тихим играм, накормите ребенка, покупайте и проветрите комнату.

Спокойных вам ночей!

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Комментировать