Информация

Статья написана 15 Фев 2012 в категории Здоровье и красота.

Теги

, , ,

Десять секретов здоровья и долгой жизни

Десять секретов здоровья и долгой жизни

Десять секретов здоровья и долгой жизни

Дорогие читательницы журнала . Сегодня Диалоги Женщин  раскроет все  секреты красоты для девушек, всего 10 простых правил и Вы навсегда останетесь молодыми и красивыми. Хотите порхать по жизни  и прожить долгую счастливую жизнь, тогда эти советы для Вас.

Советы

1. Питайтесь правильно. Не объедайтесь и не голодайте! При правильном питании клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям, поэтому питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2. Ешьте то, что подходит вам по вашему возрасту. Например, после 50 лет нужно есть больше продуктов содержащих кальций, чтобы держать кости в форме, а магний — для сердца. 30 летним женщинам нужно регулярно есть печень и орехи, тогда первые морщинки появятся позднее.

3. Найдете радующую вас работу! Ведь на работе человек проводит большую часть своей жизни, а тот кто вообще не работает, выглядит на пять лет старше.

4. Любите! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения, поэтому найдите себе пару в жизни.

5. Больше двигайтесь. Начните с банальной зарядки.

6. Живите осознано! Имейте на все свою точку зрения, так вы будете реже впадать в депрессию, чем люди пассивно плывущие по течению.

7. Открывайте окна перед сном. Те кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым, потому что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8. Балуйте себя! Разве вы этого не достойны?

9. Не держите эмоции в себе! Хотите плакать — плачьте, хотите смеяться — смейтесь.

10. Тренируйте головной мозг! Разгадывайте кроссворды, играйте в игры, учите языки.

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Комментировать