Информация

Статья написана 25 Окт 2012 в категории Здоровье и красота.

Теги

, ,

Крутим обруч

Крутим обруч

Крутим обруч

Каждая из нас мечтает иметь подтянутую и красивую фигуру. Самый известный инструмент для похудения в области талии – обруч, спортивный тренажер кольцевидной формы. Обручи бывают разные: обычные, складные, утяжеленные, массажные. Обычный обруч – самый дешевый вариант и больше всего подойдет для новичков. Заниматься с обручем может даже ребенок, ведь это очень просто. Утяжеленный поможет сжечь больше калорий, складной понравится тем у кого мало места для хранения, а массажный активно помассирует область талии и бедер.

Самое главное правило – вращать обруч регулярно, именно тогда упражнения помогут похудеть. Чтобы занятия стали привычкой необходимо выбрать хотя бы 15 минут времени в день, включить любимый сериал или музыку и с удовольствием крутить обруч.

Таким образом вы можете не терять времени при просмотре любимых телепередач, одновременно тренируя дыхательную и сердечно-сосудистую системы, сжигая калории. Плюс вы будете худеть именно в тех местах в которых вам необходимо похудеть – в талии и бедрах, в то время как при диетах худеет все сразу.

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Ну и напоследок: для эффективного похудения можно заниматься практически любым видом спорта, но те разновидности занятий, которые заставляют вас активно двигаться подходят для целей похудения гораздо больше. Например, теннис, плавание, бег, помогут сжечь лишние калории и, следовательно, похудеть за достаточно короткий промежуток времени.

Комментировать