Информация

Статья написана 07 Янв 2012 в категории Здоровье и красота, Отдых и хобби.

Теги

, , , , ,

Почему нужно делать зарядку

Почему нужно делать зарядку

Наверное, нет ни одного человека на этой планете, который не знает, что каждое утро нужно начинать с зарядки. Но хоть кто-нибудь из нас интересовался, почему и зачем это необходимо? Каждая девушка знает, что он физических упражнений зависит ее женская красота. И признайтесь себе – сколько уже раз вы обещали себе  делать зарядку каждое утро и сколько раз вы продержались дольше двух-пяти дней? Всегда что-то мешает и находятся разнообразные отговорки и оправдания, чтобы разгрузить с утра свое тело, избавив его от ужасов утренней разминки. То не выспались и совсем нет сил и настроения – так ведь утренняя зарядка и нужна для того, чтобы поднять настроение и возбудить организм, наполнить его энергией.
То времени не хватает – но на просмотр новостей и валяние на диване время находится. А некоторые и вовсе находят оправдание говоря, что упражнения с утра вредны для здоровья, но ведь никто не гонит вас сразу после сна на беговую дорожку, можно начинать не с  тяжелых упражнений, а с легкой разминки.

Ну а многие и вовсе считают, что физических нагрузок хватает и на работе, и дома вовремя уборки и физическими упражнениями заниматься совсем не нужно. Сходить в магазин, принести тяжелые пакеты с продуктами, вымыть полы, пропылесосить – на все это требуются колоссальные затраты энергии. Но после таких нагрузок люди чувствуют лишь усталость, в то время как зарядка позволяет почувствовать себя бодрым и полным сил.

А люди, которые занимаются тренировками в спортивном зале должны понимать, что зарядка представляет собой комплекс упражнений, выполнение которых помогает активизировать обмен веществ и повысить тонус всего организма.

Упражнения для утренней зарядки можно придумывать самостоятельно, а можно найти множество примеров в Интернете.

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Один комментарий

  1. Маня
    07.01.2012

    Какая хорошая статья, я прямо сейчас захотела сделать зарядку, не смотря на то что уже 3 часа ночи и я скушала на ночь полкило пряников с кобасой и водкой запила, но надо срочно делать зарядку)

Комментировать