Информация

Статья написана 03 Июн 2017 в категории Авторская колонка, Здоровье и красота.

Теги

,

Совместное похудение: за и против.

Совместное похудение

Совместное похудение

Девушки, признавайтесь, как часто в погоне за идеальной фигурой вы обещали начать заниматься спортом? И как часто у ваши намерения совпадали с действиями? У меня практически всегда выходило так, что дальше обещания «начать в понедельник» дело не двигалось. Почему? На то были абсолютно разные причины: устала после работы, нет нужного инвентаря, родственники подглядывают и я стесняюсь заниматься дома, да и вообще, дома заниматься невозможно, потому что есть куча других очень важных дел. Очень быстро я пришла к выводу: занятия спортом должны производиться в спортзале. Но тут появилась ещё одна загвоздка: одной в тренажёрном зале скучно и страшно, ходить же с кем-то не получается из-за разницы в расписании.

И именно в этот момент на помощь приходит специальные группы для похудения. Сегодня хотелось бы рассказать о плюсах и минусах совместного похудения.

Начну с плюсов.

Плюсы групповых тренировок

Плюсы групповых тренировок

Мотивация.
Как правило для того, чтобы похудеть любой из нас нужна мотивация. Часто можно услышать, что худеть нужно только для самой себя и не для каких других целей. Возможно это и правильная позиция, но лично у меня похудение для самой себя не вызывало какого-то восторга, ведь я и так хорошо себя чувствую поедая очередную шоколадку, так зачем мне заниматься спортом, если я себя и так люблю? Занятия в группе дают некий соревновательный момент, особенно, если есть значимые призы тому, кто потеряет большое количество килограмм. Возможно, что это не самая правильная цель для достижения результата, но зато вполне себе определенная, помня о которой стараешься изо всех сил.

Контроль.
Да, очень часто именно контроля не хватает. Не хватает общественного порицания, «ремня», которого могут дать за то, что съела лишнюю булочку. Еженедельные взвешивания и ежедневные отчёты по питанию — это то что надо, для тех у кого пока что не хватает силы воли бороться с лишним весом самостоятельно.

Поддержка.
В групповых занятиях есть и самое нужное — вас всегда поддержат, если тяжело. Подскажут, что лучше съесть, если хочется сладкого/жирного/вредного.

Отсутствие стеснения.
Здесь все такие же как и ты. Никто не будет косо на тебя смотреть, как если бы ты пришла в зал на обычное занятие. Не возникает ощущение стыдливости за то, что ты выглядишь не идеально и нет желания сбежать с тренировки домой к холодильнику.

Общение.
Очень часто в нашем мире полные люди страдают от одиночества. Худые тоже от этого страдают, но им как-то проще страдается. Групповые занятия спортом — это отличная возможность завести новые знакомства, подружиться с кем-то.

Худеть вместе - весело

Худеть вместе — весело

Думаю плюсов хватит и пора переходить к минусам. На самом деле их не так уж и много. Очень хотелось написать, что я их не нашла совсем, но так не бывает.

Итак, минусы.

Высокая стоимость.
Да, занятия в группах похудения классные и веселые, с постоянной поддержкой и контролем. Но если бы вы записались на те же тренировки без «сопровождения», то их стоимость была бы в три раза ниже.

Привычка к контролю.
Контроль питания это очень здорово и действительно работает. Но у медали две стороны. Многие признаются, что как только этого контроля не чувствуют сразу бросаются во все тяжкие. И получается, что худеть самостоятельно человек не может.

Как видите в совместном похудении есть и плюсы, и минусы. Стоит ли принимать участие в подобных проектах — решать только вам. Лично для меня группа для похудения стала своеобразным толчком вперёд, первым шагом на пути к желанной фигуре.
Будьте красивыми!

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Комментировать