Информация

Статья написана 25 Июл 2018 в категории Здоровье и красота.

Теги

,

Зачем пить воду по утрам?

Зачем пить воду по утрам?

Зачем пить воду по утрам?

Думаю каждая современная девушка знает, что свое утро нужно начинать со стакана воды. Однако, далеко не все в курсе зачем это необходимо и, вероятно, поэтому и пренебрегают полезным советом. Сегодня Журнал Диалоги женщин объяснит вам зачем же необходимо пить воду по утрам, какую эта привычка приносит пользу и как помогает похудеть.

Совет выпивать стакан воды с утра натощак пришел к нам из Японии, где люди славятся своим долголетием и красивым внешним видом. Позже привычка получила вполне разумное обоснование и огромное количество исследований подтвердило, что стакан чистой воды выпитый на голодный желудок не только запускает в организме метаболические процессы, но и оказывает большое общеукрепляющее действие на организм, а так же помогает лечить множество хронических заболеваний.
Все мы не единожды слышали о том, как важно поддерживать водный баланс в организме на протяжении всего дня, но не все знают зачем нужно пить воду именно утром и именно натощак — какие проблемы помогает решить эта процедура и на что может повлиять.

Итак, поговорим о благотворном влиянии, оказывающем водой на наш организм:
— подготовка желудочно-кишечного тракта к работе;
— легкий слабительный эффект;
— возобновление баланса жидкости в организме;
— ускорение обмена веществ;
— избавление от лишнего веса.

Если обратиться к официальным источникам, то мы узнаем, что помимо укрепляющего действия вода может оказывать и лечебный эффект. Так водой можно лечить головную боль, тахикардию, бронхит, болезни почек и мочевыводящих путей, гастрит, диарею,запор и даже проблемы со зрением и нарушения менструального цикла.

Как же правильно пить воду по утрам, чтобы добиться особенной пользы?

Нельзя заменить воду стаканом кофе или сока, молоком, чаем или другими напитками. Пить нужно обязательно чистую, некипяченую воду, правда не стоит при этом забывать, что пить воду из-под крана напрямую не рекомендуется, поэтому лучше всего использовать минеральную покупную воду без газа или фильтрованную с помощью фильтров.
Чтобы добиться лечебного эффекта воду нужно пить на пустой желудок за 45 минут до завтрака. Вода не должна быть холодной, так как такая вода может раздражать желудок, используйте воду температурой 25-40 градусов.
Не торопитесь! Пейте воду небольшими глотками.

Когда вы заметите эффект?

Длительность лечения водой отличается в зависимости от заболевания. Например первые признаки обезвоживания пройдут через 10-15 дней употребления воды. В этот же срок вы избавитесь от запоров и улучшите состояние желудка, что снизит вероятность гастрита.

Можно ли добавить в воду что-то для усиления эффекта?

Желательно пить чистую воду, но если вы совсем не можете заставить себя выпивать пресную воду, то можно добавить чайную ложечку меда или дольку лимона, только не забывайте о том, что при аллергии или проблемах с ЖКТ эти продукты нужно употреблять с осторожностью.

С уважением, Журнал Диалоги женщин


Комментировать