Как избавиться от похмелья?

Как избавиться от похмелья Здоровье и красота
Как избавиться от похмелья
Как избавиться от похмелья

В преддверии праздников очень популярным становится вопрос как отрываться так, чтобы не жалеть об этом на утро? Сегодня Журнал Диалоги женщин расскажет вам об этом.

Как же веселиться всю ночь и не просунься утром с головной болью и тошнотой? Очень просто: относитесь к приему алкоголя так же как к приему лекарств – то есть очень серьезно. Это только звучит смешно, а на самом деле, если вы установите себе определенную норму, которую можно высчитать из расчета 1,5 мл чистого спирта на 1 килограмм веса, то на следующий день скорее всего избежите похмельного синдрома.

Не верьте распространенному мифу, гласящему, что если чередовать порцию алкоголя с бокалом воды, то все будет в порядке. На самом деле это не влияет на степень трезвости. Не забывайте золотое правило «не смешивай!», оно действительно работает, а все дело в том, что разные виды алкогольных напитков производят из разного сырья и организму сложнее переработать такую смесь. По той же причине лучше употреблять напитки в чистом виде, а не в форме коктейля.

Нет смысла ни снижать градус напитков, ни повышать его, так как это противоречит правилу не смешивания напитков. Самое главное для предотвращения похмельного синдрома – закусывать блюдами из овощей и фруктов, проще говоря теми продуктами, которые содержат большое количество клетчатки и витамина В6. Избегайте острую и тяжелую пищу, ведь ваш желудок и так загружен. Постарайтесь закончить выпивать хотя бы за час до сна и примите перед сном (а можно и перед праздником) любые энтеросорбенты или ферменты, которые способствуют выводу из организма продуктов распада спиртных напитков. Например, активированный уголь.

Читайте также:
Как найти новую работу не уходя со старой?

Если все же похмелье наступило, то помните, что нельзя «лечиться» новой дозой алкоголя – станет только хуже. Гораздо более действенным окажется теплый душ. Выпейте как можно больше жидкости. Отлично в этой роли подойдет квас, тан, зеленый чай с лимоном и даже огуречный рассол, он действует за счет того, что восстанавливает в организме водно-солевой баланс. Из пищи лучше всего подойдет желеобразные блюда, например, холодец или сладкий мармелад. А от жирных продуктов лучше отказаться – несмотря на временное улучшение самочувствия вы нанесете еще один удар по печени. От головной боли поможет таблетка ацетилсалициловой кислоты.

Надеемся наши советы были полезны для вас. Будьте здоровы!
Удачи Вам и до встречи!

Оцените статью
Журнал Диалоги Женщин
Добавить комментарий

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.