В преддверии праздников очень популярным становится вопрос как отрываться так, чтобы не жалеть об этом на утро? Сегодня Журнал Диалоги женщин расскажет вам об этом.
Как же веселиться всю ночь и не просунься утром с головной болью и тошнотой? Очень просто: относитесь к приему алкоголя так же как к приему лекарств – то есть очень серьезно.
Это только звучит смешно, а на самом деле, если вы установите себе определенную норму, которую можно высчитать из расчета 1,5 мл чистого спирта на 1 килограмм веса, то на следующий день скорее всего избежите похмельного синдрома.
Не верьте распространенному мифу, гласящему, что если чередовать порцию алкоголя с бокалом воды, то все будет в порядке. На самом деле это не влияет на степень трезвости.
Не забывайте золотое правило «не смешивай!».
Оно действительно работает, а все дело в том, что разные виды алкогольных напитков производят из разного сырья и организму сложнее переработать такую смесь. По той же причине лучше употреблять напитки в чистом виде, а не в форме коктейля.
Нет смысла ни снижать градус напитков, ни повышать его, так как это противоречит правилу не смешивания напитков. Самое главное для предотвращения похмельного синдрома – закусывать блюдами из овощей и фруктов, проще говоря теми продуктами, которые содержат большое количество клетчатки и витамина В6.
Избегайте острую и тяжелую пищу, ведь ваш желудок и так загружен. Постарайтесь закончить выпивать хотя бы за час до сна и примите перед сном (а можно и перед праздником) любые энтеросорбенты или ферменты, которые способствуют выводу из организма продуктов распада спиртных напитков.
Например, активированный уголь.
Если все же похмелье наступило, то помните, что нельзя «лечиться» новой дозой алкоголя – станет только хуже. Гораздо более действенным окажется теплый душ.
Выпейте как можно больше жидкости. Отлично в этой роли подойдет квас, тан, зеленый чай с лимоном и даже огуречный рассол, он действует за счет того, что восстанавливает в организме водно-солевой баланс. Из пищи лучше всего подойдет желеобразные блюда, например, холодец или сладкий мармелад.
А от жирных продуктов лучше отказаться – несмотря на временное улучшение самочувствия вы нанесете еще один удар по печени. От головной боли поможет таблетка ацетилсалициловой кислоты.
Надеемся наши советы были полезны для вас. Будьте здоровы! Удачи Вам и до встречи!
Еще со студенческих лет знаю решение для подобной проблемы, которым пользуюсь и до сих пор. Для того, чтобы избавиться от болезненных ощущений (или хотя бы их уменьшить) на утро, нужно перед сном выпить около двух стаканов чистой прохладной воды. Похмелье возникает из-за недостатка жидкости в организме, а так все проходит нормально. Гораздо легче просыпаться по утрам