Как узнать, что отпуск прошел удачно? Если вы возвращаетесь еще более усталыми, чем в него отправлялись и мечтаете о следующем путешествии! Обычно так и бывает. Как же научиться отдыхать так, чтобы не хотелось передохнуть после отпуска?
Женский отдых никогда не позволяет полностью расслабиться. Нужно приглядывать за детьми, заботиться о муже… Поэтому самое главное – научиться отключать тревожные мысли и в полной мере наслаждаться днями и неделями отдыха, но это совсем не так просто как звучит.
Возможно, вы привыкли ни минуты не сидеть без дела и у вас может возникнуть чувство вины из-за того что вы проводите драгоценное время в праздности. Перестаньте думать, что вы незаменимы и без вас на работе никто ни с чем не справится! Из-за подобных мыслей можно даже заболеть, какое уж там расслабиться полностью.
Все дело в том, что во время выходных дней и отпуска мы первым делом пытаемся избавиться от своих личных проблем и забот, перегружаем наше личное время ожиданиями, пытаемся уместить в короткий срок отпуска очень много: съездить в экзотическую страну, получить новые впечатления, познакомиться с новыми людьми…И в итоге «перегруженный» отпуск становится для нас еще одной работой, что особенно тяжело, если вы еще и от мыслей о рабочих обязанностей не можете освободиться. Просто мы отдыхаем только несколько недель в году и поэтому и ожидаем от этих дней слишком многого.Из-за гонки за впечатлениями и проявляется послеотпускная усталость. Запомните: совсем не обязательно отметиться на всех экскурсиях и посетить все музеи и достопримечательности! Задумайтесь а для чего вы вообще едете в отпуск? Чтобы потом давать отчеты об осмотренных памятниках, чтобы никто не подумал что вы некультурный человек или делать только то что вам захочется?
Часто мы решаем начать новую жизнь во время отпуска: делать зарядку по утрам, правильно питаться, заняться своим здоровьем. Однако, отпуск в таком случае будет незабываемым только при условии, что вы не будете слишком усердствовать. Все это прекрасно – плавание, массаж, бег по пляжу и растяжка на рассвете, но не забывайте, что потом будут болеть мышцы и следующим днем на пляж вы уже не дойдете.
Не идеализируйте ваш отпуск, потому что не всегда все происходит так как вы мечтали и так вам будет намного легче воспринять неприятности. В любом случае отпуск принесет большое количество ощущений и впечатлений. Поэтому совет: всегда необходимо отвести пару дней в конце отпуска на то, чтобы просто побыть дома и прийти в себя. Этот день очень нужен, чтобы влиться в старый график, набраться сил, подготовиться к возвращению на работу и в семью. Только перебирая привезенные сувениры, фотографии и перестирывая одежду, вы поймете, что вернулись.
Удачи Вам и до встречи!
