В одной постели

В одной постели Отношения
В одной постели
В одной постели

Очень часто бывает так, что муж и жена спят в разных постелях несмотря на теплые отношения и взаимную любовь. Вы можете проводить вместе целые дни, вместе готовить, разговаривать, заниматься сексом, но совместный сон может не удаваться. Почему это происходит, как с этим бороться и надо ли? На эти вопросы сегодня постарается ответить Журнал Диалоги женщин.

Сон – это очень важная часть жизни любого человека. Особенно сон важен для нас, женщин. Ночной отдых должен давать силы и хорошее настроение, но иногда за целую ночь вам так и не удается отдохнуть и все потому, что вы делите свою кровать пополам. Откроем секрет: больше половины людей на нашей планете не высыпаются если спят в постели не одни. Недосыпы приводят к стрессам, а они в свою очередь к сердечно-сосудистым заболеваниям и прочим неприятностям подобного типав.

Почему же вы не можете спать вместе?

  1. Разница в ритмах жизни.

Как бы сильно вы не любили друг друга, а существуют ритмы жизни. Если вы отличаетесь по биоритмам, например, вы сова, а ваш муж жаворонок, то и засыпать в одной постели вам будет тяжело. В таких случаях сложно посоветовать что-либо кроме как спать в разных комнатах или хотябы в раздельных кроватях. Однако, такой раздельный сон хоть и гарантирует успешное высыпание, но не помогает решить многие проблемы, ведь считается, что именно сон в одной постели укрпляет брак за счет ежедневного телесного контакта. На самом деле ученые доказали, что рано или поздно супруги подстраиваются друг под друга и приходят к одному ритму.

  1. Беспокойный сон

Исторически сложилось, что каждый из нас спит по-разному. Кто-то лег и сразу заснул до самого утра ни разу не шелохнувшись, а другой пол ночи ворочается, забирает у второй половинки одеяло, бормочет, скрипит зубами или храпит. С этой проблемой можно и нужно бороться, с каждым отдельным ее проявлением. Начните с покупки большой кровати и двух одеял. Если ваша вторая половина принимает покупку второго одеяла как отторжение, то объясните, что со вторым одеялом у каждого из вас появится больше свободы, но при этом вы все равно остаетесь в одной постели. В любом случае вы можете засыпать под одним одеялом, а ночью, когда замерзнете брать второе. От беспокойного сна, от бормотания и плохого засыпания можно использовать седативные средства, например, валерианку на ночь, проветривать помещение перед сном или не перегружать мозг информацией перед тем как лечь в постель. А вот с храпом дела обстоят немного сложнее – в этой ситуации лучше всего показаться врачу, потому что дело может быть не только в проблемах со сном, но и со здоровьем.

  1. Гаджеты в постели.
Читайте также:
Что подарить на день святого Валентина? Идеи парных подарков.

Некоторые перед сном любят посмотреть телевизор, включить фильм на планшете или почитать новости. Так поступают не только мужчины. Женщины тоже иногда не выпускают из руг гаджеты до самого сна. Во-первых, это не только может мешать вам или партнеру, это еще и вредно. Свет от дисплея подавляет гормон сна мелатонин и сбивает ритм.  Во-вторых, следуйте принципу спальня – только для сна и никаких телевизоров, гаджетов в ней быть не должно.  Если же кто-то из вас хочет насладиться чтением или просмотром фильма – пусть отправляется в другую комнату.

Удачи Вам и до встречи!

Оцените статью
Журнал Диалоги Женщин
Добавить комментарий

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.