У будущих мамочек всегда возникает огромное количество вопросов, связанных с питанием. Что можно есть беременным, а что нельзя? На эти вопросы постарается ответить журнал Диалоги женщин.
Во время беременности женщина должна быть внимательна к своему питанию как никогда. Ведь именно сейчас она несет ответственность не только за себя, но и за ребенка. На самом деле можно есть абсолютно все, что вы ели до беременности, кроме того, что не несет в себе ничего полезного. Только употребление некоторых продуктов нужно ограничить по понятным причинам. Под запрет попадают продукты, которые могут вызывать аллергию, затруднять пищеварение и спровоцировать угрозу прерывания беременности.
Итак, беременным нельзя:
- Алкоголь. Никаких крепких и слабых спиртных напитков. Никакого вина и шампанского даже в маленьких количествах! Алкоголь может оказывать сильное влияние на развитие плода, особенно на ранних сроках беременности.
- Экзотические фрукты. Вообще следует уменьшить употребление фруктов до минимума и помнить, что многие незрелые плоды могут быть не только не вкусными, но и ядовитыми. Арбуз и дыня могут быть причиной сильнейшего отравления, ананас стимулирует сокращение матки, клубника и смородина содержат в себе щавельеву кислоту, которая может спровоцировать выкидыш. Конечно, чтобы произошло что-то плохое нужно съесть огромное количество ягод, но все же постарайтесь употреблять их в очень маленьких порциях. Так же с опаской стоит употреблять виноград, т.к. он может вызвать чрезмерный набор веса у ребенка.
- Сыр. Сыр с плесенью или непастеризованный сыр может грозить заболеванием листериоз. По той же причине откажитесь от непастеризованного молока.
- Некоторые специи и мед. Корица, ромашка, петрушка, укроп, анис и мед в больших количествах могут провоцировать гипертонус матки. Некоторые травы, которые используются для заваривания чая тоже лучше исключить. Это душица, шалфей, зверобой, листья земляники и малины.
- Соль. Соленые продукты вызывают отеки рук и ног, могут провоцировать внутренние отеки.
- Сырые рыба и мясо. Слишком велик риск заражения гельминтами.
- Сладости и мучное. Служат причиной «раскармливания» ребенка и могут грозить будущей маме патологическим набором веса.
- Крепкий черный чай и кофе. Провоцируют гипертонус матки, если употреблять напитки в больших количествах.
Самое главное – даже если вы съели что-то из списка запрещенных продуктов – не переживайте, в небольших количествах ни один продукт не сможет навредить ни вам, ни вашему ребенку, а вот ваши волнения на эту тему уже могут быть опасными.
Благополучной вам беременности!
Удачи Вам и до встречи!
