Едва отошли от дверей, как вас начинают мучить навязчивые мысли: а выключила ли я утюг, а закрыла ли я дверь? А как только задумаетесь сразу начинаете грызть карандаш или ногти? Бесконечно проверяете свою прическу и выглядываете в зеркальце даже едва заметные прыщики? И это все навязчивые привычки, от всех этих раздражающих пунктиков можно избавиться, если понять почему мы так себя ведем. Интернет-журнал диалоги женщин расскажет вам о навязчивых привычках поподробнее.
А закрыла ли я дверь?..
Каждый выход из дома для вас целое испытание, ведь отойдя на пару метров от своего жилища вы начинаете судорожно вспоминать, не забыли ли вы сделать что-то важное. Этим важным может быть все что угодно от выключенной плиты, до закрытой двери. Иногда вы даже возвращаетесь с половины пути, что бы все проверить.
Все это говорит о переутомлении мозга. Большие нагрузки и недостаток отдыха снижают концентрацию внимания и ухудшают память. Поэтому появляется повышенная тревожность, вы все время ожидаете какого-то подвоха, не можете расслабиться, все перепроверяете.
Для начала попробуйте просто отдохнуть. Выспитесь хорошенько. Сон и отдых помогут вам прийти в себя и стать более внимательной. Возьмите за правило проговаривать свои действия вслух: «я выключила утюг, я закрыла кран». Повесьте на входную дверь список того, что необходимо проверить перед уходом.
Свет мой зеркальце скажи.
Какая женщина не смотрится в зеркало? Но если вы постоянно поправляете прическу, выдавливаете прыщики и разглядываете шероховатости на коже, то такая привычка говорит о навязчивом стремлении к совершенству. Попробуйте повесить на зеркало смешную картинку, напоминающую о том, что чем меньше вы трогаете свое лицо тем лучше будете выглядеть. И займите чем-нибудь руки.
С карандашом в зубах
Стоит вам задуматься, как во рту уже оказывается кончик карандаша или ручки? Стоит поволноваться и у вас уже обкусаны ногти? Все это вредные привычки, основывающиеся на машинальных действиях. Все эти проблемы идут с детства: сосание материнской груди или пальца помогает малышам успокоиться и многие люди проносят эту привычку через всю жизнь. Поэтому покусывание карандаша это первый признак внутреннего напряжения и неуверенности в себе.
Бороться с такими привычками трудно. Попробуйте смазать кончики карандашей или ручек чем-нибудь горьким, тогда вы точно заметите, когда сунете их в рот. Держите в руках четки, жуйте жвачку и вы забудете о привычке портить канцелярские пишущие средства.
Удачи Вам и до встречи!
