Как сохранить здоровье почек?

Здоровье и красота

Однажды в почке появляется маленькая песчинка. Так начинается возникновение камня в почке. Песчинка может выйти с мочой или начать расти, на ней могут осесть большое количество солей и довольно быстро в почке появляется камень. Если у вас обнаружили песок в или болят почки, не ждите образования камней – примите профилактические меры!

Вам необходимо обильное питье и лекарства, облегчающие прохождение песка.

Хороший эффект может оказать минеральная вода, однако к ее выбору нужно отнестись серьезно – в зависимости от состава камней следует выбрать щелочную или кислую воду. Будьте аккуратны, содержащиеся в минеральной воде соли могут образовывать камни в организме, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Наш организм постоянно защищает нас от всевозможных инфекций, но все таки в нашу кровь в процессе жизнедеятельности попадает большое количество вредных веществ, например, солей и токсинов. Почки являются естественным природным фильтром и очищают кровь и участвуют в регуляции кровяного давления и выработке эритроцитов. Но иногда вы можете почувствовать боль в пояснице, удивиться цвету мочи и учащенному мочеиспусканию. Знайте, что все эти симптомы означают сбой в работе почек и вам обязательно нужно обратиться к врачу. 

Не занимайтесь самолечением, обязательно сдайте анализы крови и мочи и пройдите ультразвуковое исследование (узи почек)! Помните лечение почек дело специалиста!

Здоровье почки и ее работоспособность напрямую зависит от количества выпиваемой за день жидкости. Любая из нас знает, что необходимо пить не менее 1,5 литра воды в день: качественную питьевую воду, зеленый чай, морсы. Достаточное количество жидкости поможет вовремя вывести токсины, соли  и бактерии из организма. Ходить в туалет вы должны в норме 4-6 раз в день. Если вы делаете это реже, пейте больше жидкости. Никогда не терпите, если хотите в туалет: при застое мочи ослабляются сфинктеры мочеточников и моча забрасывается обратно в почки, из-за чего может произойти воспаление.

Читайте также:
Как избавиться от бессонницы

Каждой из  нас с детства говорили «не сиди на холодном!». Как же правы были наши бабушки и мамы! Защитные функции почек не безграничны, хотя изначально почки защищены от переохлаждений жаровой капсулой, постарайтесь не переохлаждаться.

Одевайтесь по погоде, не сидите на холодных поверхностях. Переохлаждение может привести к серьезному воспалительному процессу в почках.

Следите за своим питанием. Если вы едите слишком много соли, сахара, употребляете в больших количествах алкоголь и острую пищу почки могут не справляться с нагрузкой. Если вы едите много зелени, овощей и фруктов, содержащих витамин А, вы облегчаете почкам работу.

Арбуз, дыня, клубника, огурцы – обладают мочегонным эффектом и помогают выводить из организма все лишнее.

Камни в почках не появятся, если ваш иммунитет будет крепким и организм сможет в любой момент дать достойный отпор инфекциям. Берегите свое женское здоровье: больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, бегайте, плавайте – так вы устраните застой крови.

Особенно полезны восточные танцы, именно они помогают крови в области таза разогнаться.

Не курите! Дым сигарет содержит токсичные вещества, которые вредят всему организму в целом и почкам в частности. Меньше нервничайте и волнуйтесь! Частые стрессы ослабляют иммунитет и расшатывают здоровье. Не сидите на жесткой диете, так вы лишите почки естественной защиты – жировой капсулы – и сделаете их более уязвимыми.

Помогите вашим почкам сохранить здоровье и оставаться работоспособными долгие годы! Будьте здоровы!

Оцените статью
Журнал Диалоги Женщин
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.