Многие девушки после родов сталкиваются с проблемами лишнего веса и, к сожалению, я не являюсь исключением. Сегодня на страницах журнала Диалоги женщин, я хотела бы начать рассказывать вам дорогие читательницы о способах похудения, в том числе о похудении после родов.
За время беременности я набрала достаточно большое количество лишних килограмм, потому что не ограничивала себя в своих желаниях и рассчитывала, что сразу же после родов начну заниматься спортом и соблюдать диету, благодаря чему непременно похудею. Но каково же было мое удивление, когда я узнала, что заниматься спортом мне нельзя как минимум два месяца, а диета для грудного вскармливания и вовсе предполагает хоть и правильное питание, но в огромных количествах и минимум 5 раз в день. И несмотря на то, что в самом роддоме было оставлено огромное количество «лишнего» веса, мои объемы не позволяли влезть в большинство моих до беременных нарядов. Из 5 имеющихся у меня брюк, я влезла только в двое и то, вторые грозились лопнуть в самый неподходящий момент. Тем не менее желание похудеть меня не оставляло, и я начала придумывать варианты, при которых можно сбрасывать вес и одновременно быть хорошей мамой.
Первые два месяца действительно я даже и не думала заниматься спортом. Собственно, даже если бы я захотела покачать пресс или приседать – я бы не смогла. Ведь еще одно совершенно неожиданное для меня открытие заключалось в том, что у меня совершенно не было физических сил, чтобы делать какие-то упражнения. Даже просто стоять было уже подвигом, что уж там говорить о прыжках, беге или приседаниях.
Многие подруги рекомендовали попробовать простой секрет успешного похудения таблетки Эко Слим, ведь они не только расщепляют и сжигают жиры, но и позволяют контролировать аппетит. Но так как я кормлю ребенка грудью, то без консультации с врачом, я не решилась на прием этого препарата.
После посещения врача, примерно в конце второго месяца жизни с малышкой, я получила разрешение на занятия спортом. Однако, полноценно заняться спортом у меня так и не получалось. Мамочки знают, как сложно совмещать маленького ребенка и другие дела и именно из-за банальной нехватки времени у меня не было возможности заниматься спортом. Многие могут сказать, что время на себя в любом случае можно выделить, несмотря ни на что. Я отчасти с этим согласна, но все же когда на руках грудной ребенок, который хочет спать только у мамы на ручках, когда появляется свободное время женщина хочет сама немного передохнуть или занимается домашними делами, такими как помыть посуду и приготовить покушать.
В общем, какой бы ни была причина невозможности заниматься спортом, я решила, что нужно непременно найти время для этого. И так как полноценно выделить себе час, а то и два никак не получается, то придется для начала заниматься спортом урывками.
Итак, что я имела: где-то 15-20 минут, после кормления дочки, когда она соглашалась спокойно полежать одна, но при этом нет возможности заниматься непрерывно (т.е. исключаются быстрые тренировки, которые нацелены именно на непрерывные занятия за короткий период времени). Сама собой пришла мысль о том, что 15-20 минут – это отличное время для того, чтобы крутить обруч. Кроме того, что обруч поможет убрать излишки как раз в самых проблемных местах, это еще и отличная возможность в любой момент остановиться и заняться ребенком. Подробнее о пользе обруча можете почитать в статье «Крутим обруч».
Именно так я решила начать свой путь к похудению – с кручения обруча и надеждой на то, что через несколько недель я все же смогу добавить в свой график полноценные занятия спортом или хотя бы включить дополнительные упражнения, способные в короткий срок привести в порядок фигуру.
Будьте красивыми!
Удачи Вам и до встречи!
