Тяжело просыпаетесь утром? Думаю, многие из нас для бодрости варят с утра чашечку бодрящего кофе, но не многие знают, что в кофе содержится целый комплекс макро и микроэлементов полезных для женщин: магний, марганец, йод, кальций, фосфор, железо, витамины А, D, Р. Журнал Диалоги женщин расскажет вам немного о том, что вы не знали о кофе.
Кофе может быть отличным другом женщин — содержащийся в кофейных зернах кофеин избавляет от отеков, омолаживает и разглаживает кожу, помогает бороться с целлюлитом и сжигает жир.
Многие думают, что пить кофе вредно, однако это не так, если, конечно, вы не пьете его литрами. Кофе в зернах полезнее чем кофе растворимый. Только стоит помнить о том, что зерна не должны быть пережарены, иначе эфирные масла из них улетучиваются, а вместо них накапливается канцерогенное вещество бензпирен. А еще лучше, если черный кофе вы разбавите молоком. Молоко смягчает действие кофеина на миокард, значит такой кофе вовсе не враг сердцу. Кофе нельзя подогревать или подвергать многочасовой варке (как предполагают некоторые арабские рецепты) — такой напиток плохо влияет на сердце и сосуды.
Кофеин содержащийся в кофе обладает стимулирующим действием, облегчает головную боль и мигрень. Поэтому лекарства содержащие в составе кофеин рекомендуют при упадке сил, пониженном давлении и переутомлении.
Незабываемый запах кофе придают эфирные масла, они стимулируют нервную систему, прогоняют сон и улучшают настроение. Употребление кофе в умеренных количествах обостряет скорость реакции и повышают внимание.
Кроме того кофе может помочь при кашле — содержащиеся в кофейных зернах вещества разжижают мокроту, поэтому вы сможете как следует откашляться.
Женщинам может понравится мочегонное и слабительное действие кофе, так как оно способствует очищению организма от шлаков, давая так называемый детокс-эффект.
Удачи Вам и до встречи!
