Дорогие читательницы журнала Диалоги женщин! Все мы знаем, что каблук-шпилька это очень модно, красиво, делает ноги зрительно длиннее, а талию тоньше. Но не каждая из нас предпочитая высокий каблук, знает, какие проблемы ей может сулить этот выбор. Сегодня наш журнал расскажет, как сохранить ваше женское здоровье и при этом выглядеть красиво.
У высоких каблуков масса преимуществ при сравнении их с плоской подошвой. Из-за высоких каблуков у женщины смещается центр тяжести, а чтобы сохранить равновесие появляется прогиб в спине и часть спины уходит назад. Внешне это выглядит очень симпатично — благодаря прогибу в пояснице женщина выглядит более стройной. Но не все знают, что это грозит искривлением позвоночника, остеохондрозом и даже смещением внутренних органов.
Постоянное напряжение мышц во всем теле, нарушение кровообращения в органах таза из-за постоянного ношения обуви на каблуке, могут быть опасны для будущих мам. Беременная женщина может получить гипертонус матки, из-за чего повышается угроза выкидыша. Кроме того такая обувь может сказаться на положении плода, что сулит женщине большие неприятности.
Стоит не забывать о том, что нормальная высота каблука 4-5 см. Каждые 2 сантиметра выше нормы увеличивают давление на пальцы ног на 25%. В следствие этого давления возникают множество заболеваний ступней: артриты, артрозы, плоскостопие. Видели «шишки» около больших пальцев у своей бабушки? Это одна из разновидностей артроза и вам тоже это грозит, если вы постоянно носите неудобную обувь. Если у вас есть предрасположенность к заболеваниям ног, например, у вашей мамы варикозное расширение вен, то от высоких каблуков лучше отказаться вовсе.
Если вы не можете ходить совсем отказаться от шпилек, то хотя бы чередуйте обувь: день носите высокий каблук, день низкий. Таким образом вы сведете к минимуму возможный вред. Вечером после целого дня на ногах, перед сном сделайте ванночку для ног с ментоловым маслом, с солью или другим средством для ванн (Подробнее читайте в статье «Домашние ванночки для стоп»). После ванночки обязательно помассируйте стопы в течение 10 минут, смажьте ноги питательным кремом. Все эти процедуры улучшать кровообращение и снимут усталость.
Не ходите в одной и той же паре обуви несколько дней подряд — иначе ваша стопа может потерять подвижность. Необходимо иметь несколько пар туфель с разной колодкой. Покупайте только удобную обувь своего размера — для того чтобы не ошибиться с выбором поход за покупкой обуви по магазинам планируйте на вторую половину дня, т.к. к вечеру ноги устают и отекают. И следовательно, если вы купите обувь утром, то к вечеру она может показаться вам тесной. Если же вы купили обувь которая натирает вам мозоли на ногах воспользуйтесь нашими советами из статьи «Укрощение обуви«.
Будьте не только красивыми, но и здоровыми!
Удачи Вам и до встречи!
