А вы знали, что есть продукты помогающие похудеть? Сегодня журнал диалоги женщин расскажет вам о пище способной отладить ваше пищеварение и держать аппетит под контролем.
Так какие продукты помогают похудеть?
Грейпфрут.
Самый известный и ценный фрукт для похудения это, несомненно, грейпфрут. Свойства грейпфрута позволяют не только снизить аппетит, ускорить процесс сжигания жиров, но и помогают бороться с желание съесть что-то сладенькое. Можно есть грейпфрут на ночь — ведь в нем много жидкости и нет жира.
Инжир.
Свежий инжир низкокалорийный продукт, содержащий большое количество клетчатки и помогающий справляться с запорами. Пищеварение начнет работать как часы, даже если вы съедите совсем немного инжира.
Груши.
Груши содержат большое количество пектина, который наполняет желудок и позволяет забыть о голоде надолго. Этот фрукт идеален для перекусов, но стоит помнить, что необходимо тщательно пережевывать груши — именно это и создает эффект основательного насыщения.
Творог и йогурт.
Белок, содержащийся в твороге, легко усваивается и надолго насыщает ваш организм. Кроме того на переваривание творога расходуется много калорий, а значит вы будете худеть быстрее.
Зеленый чай.
В составе зеленого чая есть вещества, способствующие активному сжиганию жиров и помогающие побороть голод благодаря своей горечи. Наиболее эффективен свежезаваренный чай.
Капуста.
Для похудения подходит именно белокочанная капуста. Она быстро наполнит желудок, создавая ощущение сытости и на ее переваривание организм затратит больше энергии, чем получит от ее потребления.
Кушайте эти продукты и худейте не напрягаясь!
Удачи Вам и до встречи!
