От улыбки хмурый день светлей, жизнь веселей, а еще улыбчивые люди вызывают доверие и симпатию. Но не все могут похвастаться идеально белыми зубами, хотя наверное все мечтают об этом — чтобы окружающие любовались вашей поистине сияющей и искренней улыбкой.
Что же делать чтобы сохранить свои зубы здоровыми?
Самый первый совет из советов мы все знаем с детства: необходимо чистить зубы как минимум два раза в день — утром после еды и вечером перед сном. Ежедневная гигиена ротовой полости — залог здоровых зубов, гарантия отсутствия неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.
Ответственно отнеситесь к выбору хорошей зубной щетки. Жесткой щеткой можно пользоваться только тем у кого нет проблем с деснами и зубами, всем остальным лучше приобрести щетку с мягкой щетиной. И помните, что зубную щетку необходимо менять раз в три месяца.
Питайтесь правильно, ведь известно, что все проблемы изнутри. Полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов играют большую роль в профилактике кариеса и здоровье зубов. Основным строительным материалом для зубов является кальций, он содержится в молочных продуктах, орехах и зеленых овощах.
И самое главное — регулярно посещайте стоматолога.
Удачи Вам и до встречи!
