Дорогие читательницы журнала . Сегодня Диалоги Женщин раскроет все секреты красоты для девушек, всего 10 простых правил и Вы навсегда останетесь молодыми и красивыми. Хотите порхать по жизни и прожить долгую счастливую жизнь, тогда эти советы для Вас.
Советы
1. Питайтесь правильно. Не объедайтесь и не голодайте! При правильном питании клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям, поэтому питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2. Ешьте то, что подходит вам по вашему возрасту. Например, после 50 лет нужно есть больше продуктов содержащих кальций, чтобы держать кости в форме, а магний — для сердца. 30 летним женщинам нужно регулярно есть печень и орехи, тогда первые морщинки появятся позднее.
3. Найдете радующую вас работу! Ведь на работе человек проводит большую часть своей жизни, а тот кто вообще не работает, выглядит на пять лет старше.
4. Любите! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения, поэтому найдите себе пару в жизни.
5. Больше двигайтесь. Начните с банальной зарядки.
6. Живите осознано! Имейте на все свою точку зрения, так вы будете реже впадать в депрессию, чем люди пассивно плывущие по течению.
7. Открывайте окна перед сном. Те кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым, потому что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8. Балуйте себя! Разве вы этого не достойны?
9. Не держите эмоции в себе! Хотите плакать — плачьте, хотите смеяться — смейтесь.
10. Тренируйте головной мозг! Разгадывайте кроссворды, играйте в игры, учите языки.
Удачи Вам и до встречи!
